Dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowego w ciągu życia wystąpią u 84% osób na całym świecie dotykając wszystkie grupy wiekowe. Jednak na osoby dorosłe ma to największy… Czytaj dalej »Ból w odcinku lędźwiowym – ćwiczyć, czy nie ćwiczyć?
Trening, czy ćwiczenia ekscentryczne pełnią ważną role zarówno u osób uprawiających aktywność fizyczną jak i u pacjentów bólowych. W zależności od celu jaki chcemy osiągnąć… Czytaj dalej »Trening ekscentryczny, trening inercyjny
Sportowcy zawodowi jak i amatorscy z którymi współpracujemy bardzo często zadają to pytanie. Rozciąganie statyczne, czy dynamiczne? Wiele mitów, anegdot jest wciąż powielanych na temat… Czytaj dalej »Rozciąganie statyczne, czy dynamiczne – które najlepsze?